現(xiàn)在越來越多的人，正在通過喝茶來達(dá)到保健養(yǎng)生的目的。
茶飲作為一種健康的生活方式，我們應(yīng)該與身邊更多的朋友分享，而下面我們要介紹的這6類人，更需要多喝點(diǎn)茶來強(qiáng)身護(hù)體。 如果你身邊有這樣子的朋友對(duì)號(hào)入座了，請告訴他多喝茶吧！
1. 常抽煙的人
很多人把煙酒茶都放在一起。比起喝酒，抽煙百害而無一益，是一種不健康的生活習(xí)慣。長期抽煙會(huì)導(dǎo)致腦部、心血管、白內(nèi)障等多種疾病，喝茶能夠減輕煙毒對(duì)人體的器官的損害。
茶葉中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿卜素。胡蘿卜素不僅能防治白內(nèi)障、保護(hù)眼睛，還能防癌抗癌、抗尼古丁、解煙毒。
2. 常喝酒的人
少量飲酒對(duì)人體健康的有好處的，但長期大量飲酒，將會(huì)造成肝胃受損、神經(jīng)系統(tǒng)麻痹等身體健康問題。長期飲酒還增速了人體內(nèi)自由基的滋生，自由基會(huì)損傷基因?qū)е录?xì)胞變異的出現(xiàn)和蓄積，引發(fā)一連串的反應(yīng)，讓細(xì)胞凋亡或壞死。
茶葉中的茶多酚是天然食品抗氧化劑，對(duì)多種活性氧自由基均有清除作用。體外試驗(yàn)、動(dòng)物實(shí)驗(yàn)和人體干預(yù)研究結(jié)果顯示，茶多酚具有高效的抗氧化功能，從而有益于防癌、抗癌、抗突變、抗衰老、防治心血管疾病等。
一杯綠茶，300毫升，它的抗氧化功能相當(dāng)于：
一瓶半的紅葡萄酒，相當(dāng)于12瓶的白葡萄酒，相當(dāng)于12杯的啤酒，相當(dāng)于4個(gè)蘋果，相當(dāng)于5只洋蔥，相當(dāng)于7杯的鮮橙汁，相當(dāng)于18倍-50倍維生素E，相當(dāng)于1000g的莓果櫻桃還有葡萄。
3. 常熬夜的人
熬夜加班、通宵打游戲、通宵狂歡……常常是不知不覺就過了早睡的點(diǎn)，熬夜傷身，長此以往就會(huì)造成腸胃受損、視力下降、失眠抑郁、皮膚變糟、精神不濟(jì)等癥狀。
研究證實(shí)，茶葉中的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，使頭腦清醒，思維敏捷，同時(shí)又能加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。勞累后喝一杯茶，你會(huì)感到如釋重負(fù)，從香氣到湯味，從內(nèi)到外按摩著你緊繃的神經(jīng)。
4. 常對(duì)屏幕的人
伴隨著科技的進(jìn)步，電視機(jī)、手機(jī)、電腦、平板……越來越多的電子產(chǎn)品進(jìn)入人們的日常生活。我們的皮膚全天裸露在各種電光屏下，上班辦公、刷微信、逛淘寶、玩游戲……皮膚從當(dāng)年的吹彈可破，變成了現(xiàn)在的黯啞無光澤，粉底越抹越厚，卻解決不了根本問題。何不來杯茶，既健康又能降低輻射？
茶葉中含有茶多酚類物質(zhì)，能有效降低輻射。另一方面，長時(shí)間面對(duì)手機(jī)電腦屏幕會(huì)對(duì)人的眼睛產(chǎn)生損傷，茶葉中所含的維生素和胡蘿卜素對(duì)視力有一定的保護(hù)作用。因此，我們建議，常對(duì)電腦辦公的人員，要養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣。
5. 腸胃不佳的人
我們知道不同的茶，茶性不同，喝茶的人需要根據(jù)自身的體質(zhì)選擇涼性或者溫性的茶。
適宜濃度下茶性溫和的熟普和紅茶，非但不會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激作用，甘滑、粘稠、醇厚的茶水進(jìn)入人體腸胃之后，還會(huì)形成一層膜，附于胃的表層，對(duì)胃產(chǎn)生保護(hù)的作用。長期飲用可以起到暖胃的作用。另外，普洱茶還有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功能，長期飲用有助于通便，提高腸道免疫力。
6. 體質(zhì)濕重的人
體質(zhì)虛寒的人手腳冰冷，血液循環(huán)不暢，到了秋冬寒涼時(shí)節(jié)，會(huì)出現(xiàn)免疫力下降、新陳代謝變慢等癥狀。此時(shí)我們的身體就需要一杯溫?zé)崤缘暮貌?，來促進(jìn)全身血液的循環(huán)，抵御寒意來襲。
而體內(nèi)濕氣重的人常常會(huì)覺得困倦體乏、食欲不振、手腳冰冷，這些癥狀多數(shù)屬于脾胃功能不好，也有一些屬于虛寒體質(zhì)，這時(shí)需要選擇熟普、紅茶等溫性的茶來養(yǎng)護(hù)。溫性的茶能夠有效行氣排濕，也有利尿功能，能很好的幫助人排除體內(nèi)的濕氣。
如果你恰好就屬于這6類人，那么從今天起，拿出你的茶杯，為自己泡一杯茶，養(yǎng)成一種健康的生活方式，你將受益終身。
如果你的親朋好友有屬于這6類人，那么你可以把這篇茶文章與他/她分享，讓茶這種健康的飲品為我們的生活保駕護(hù)航！
